config.xxxhdpi

config.en

Everyone

anSoft

Lollipop

ਨੈਕਸਟ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸੰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਪਾਵਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ.

ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਿਨ ਨੂੰ ਕਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਭਿਆਸ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਅਤੇ ਨਕਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿਫਟਿੰਗ ਵਰਕਆ createਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ structureਾਂਚਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਗੇਮ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤਕ ਉੱਚਾ ਕਰੋ:

• ਪ੍ਰੀਬਿਲਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਰੰਭਕ ਤਾਕਤ, ਸਟ੍ਰੋਂਗ ਲਿਫਟ, ਵੈਂਡਲਰ 531, ਜੁਗਰਨੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

• ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀ-ਬਿਲਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

Your ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ

Percentage ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ- ਅਤੇ ਭਾਰ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ

• ਵਰਕਆ .ਟ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

RAP ਐਮਆਰਪ-ਵੇਰਵਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਵੀਂ ਪੀਆਰ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਰਿਪਰੈੱਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

Te ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

• ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ

In ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

Sets ਬਟਨ ਦੀ ਕਲਿਕ ਨਾਲ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਸੁਪਰਸੈੱਟ ਵਿਚ ਬਦਲਣਾ

Bar ਬਾਰਬੱਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ

150 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ + ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਣਾਓ

ਪਾਵਰਲਿਫਟਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਟੂਲ.

NextSet Powerlifting Programs

NextSet Powerlifting Programs ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ